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Musculation art de vivre et être bien dans son corps

Musculation art de vivre et être bien dans son corps. Plus que tout autre sport, la musculation demande une méthode d’entrainement précise, avec une évolution réfléchie et parfaitement adaptée à votre objectif.
Vous jetez sur des haltères et levez de la fonte sans plan d’entrainement, aboutira dans le meilleur des cas à n’obtenir aucun résultat et dans le pire des cas, a vous dégouter de ce sport et a renoncer.
Un bon programme doit également s’adapter à votre niveau sportif : si vous n’avez jamais pratiqué la musculation, votre programme doit en tenir compte et aménager un temps d’adaptation.
La musculation ne doit pas se faire dans la douleur musculaire, même s’il s’agit encore d’une légende tenace qui laisse croire que vous devez avoir mal pour être efficace !