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- Le nordic curl, l’exercice indispensable pour vos ischio-jambiers mars 20, 2023Les blessures aux ischio-jambiers sont fréquentes chez les athlètes de tous niveaux. Pourtant, ce muscle situé à l’arrière de la cuisse est souvent négligé par les pratiquants lors de leurs entraînements. C’est là que le nordic curl intervient ! Vous cherchez un exercice efficace pour cibler les ischios ? Découvrez les bienfaits du nordic curl,...JULIEN QUAGLIERINI
- Les bienfaits de l’ashwagandha en musculation mars 13, 2023L’ashwagandha, un mot qui ne vous dit peut-être rien. Pourtant, cette plante originaire d’Asie est utilisée par de nombreux pratiquants de musculation pour ses multiples vertus. Augmentation de la force musculaire, amélioration de la récupération physique et réduction du stress sont autant d’avantages offerts par ce complément alimentaire utilisé depuis des siècles. Dans cet article,...JULIEN QUAGLIERINI
- Est-ce que la musculation arrête la croissance ? mars 6, 2023De nombreuses idées reçues circulent dans l’univers du fitness et de la musculation. Parmi elles, l’une des plus persistantes est sans doute celle des effets de la musculation sur le développement des enfants et des adolescents. Alors, est-il vrai que la pratique de la musculation arrête la croissance ? Ou est-ce un mythe infondé ?...JULIEN QUAGLIERINI
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- Optimiser sa production naturelle de testostérone janvier 16, 2023On en parle partout. Le taux de testostérone moyen de l’homme adulte ne cesse de chuter depuis ces quarante dernières années. La nouvelle génération de jeunes produit moins de testostérone que l’ancienne au même âge. Et certains vont même jusqu’à dire que « les hommes sont de moins en moins des hommes », au sens […]Agence Coccinet
- La mémoire musculaire en musculation janvier 16, 2023Vous vous êtes entraîné régulièrement et vous avez pris du muscle. Cela n’a pas été simple et vous avez beaucoup donné pour y parvenir. Mais voilà, vous avez du arrêter pour une raison qui n’appartient qu’à vous. Peut-être à cause des vacances, d’une autre activité ou encore une blessure. Ou simplement par manque de temps […]Agence Coccinet
- Véganisme et musculation décembre 8, 2022Le régime végan est de plus en plus populaire, et un nombre croissant de personnes adopte cette façon de manger pour ses bienfaits pour la santé, mais surtout pour lutter contre toute forme d’exploitation animale. Ce régime a suscité l’intérêt de la population générale, mais également celui des athlètes, y compris des pratiquants de musculation. […]Agence Coccinet
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- Quelles solutions pour stimuler l’appétit quand on veut grossir ? mars 14, 2023Je veux grossir mais je n'ai plus d'appétit : que faire ? Sur Internet, on trouve des millions de conseils et astuces pour perdre du poids. Par contre il est … Quelles solutions pour stimuler l’appétit quand on veut grossir ? Lire la suite » L’article Quelles solutions pour stimuler l’appétit quand on veut grossir […]Sébastien - Administrateur
- Séance push : quelles exercices pour un entrainement efficace ? mars 9, 2023Séance Push (dans le PPL) : quels muscles / exercices ? J'ai pu constater que le Push Pull Legs est de plus en plus populaire parmi les programmes d'entrainements en … Séance push : quelles exercices pour un entrainement efficace ? Lire la suite » L’article Séance push : quelles exercices pour un entrainement efficace […]Sébastien - Administrateur
- Peut-on manger des oeufs tous les jours ? mars 7, 2023Peut-on manger des oeufs tous les jours ? À titre personnel, je mange 3 oeufs tous les matins. À une époque, je pensais qu'il était mauvais voire dangereux de manger des … Peut-on manger des oeufs tous les jours ? Lire la suite » L’article Peut-on manger des oeufs tous les jours ? est apparu en […]Sébastien - Administrateur
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- Marathon : tout savoir sur l’épreuve reine de la course à pied octobre 17, 2022Aucune course n’est comparable au marathon. C’est l’épreuve reine de la course à pied. La sensation de franchir la ligne d’arrivée est indescriptible et inoubliable. Voici les réponses... The post Marathon : tout savoir sur l’épreuve reine de la course à pied appeared first on Courir-Muscle.com.Khalil
- Commencer la course à pied : conseils pour débuter le running octobre 16, 2022Vous souhaitez commencer la course à pied mais vous ne savez pas par où commencer ? C’est en fait très facile de commencer à courir, et une fois... The post Commencer la course à pied : conseils pour débuter le running appeared first on Courir-Muscle.com.Khalil
- 12 façons de vaincre la routine en course à pied octobre 15, 2022Pour ne pas s’ennuyer en course il faut apporter de la variété au niveau des entraînements. Avant cela, il faut se fixer des objectifs pour garder la motivation... The post 12 façons de vaincre la routine en course à pied appeared first on Courir-Muscle.com.Khalil
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