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- Alix Magis de Lafage, stagiaire CQP Instructeur Fitness double option, un parcours nourri par la force et la passion ! mai 31, 2024Cheffe d’entreprise, triathlète, mère de famille et ancienne cadre supérieure chez Renault, Alix Magis de Lafage, se lance à 46 ans dans un CQP Instructeur Fitness double option sur le Campus JOBIFIT d’Aix en Provence. Objectif : obtenir la carte professionnelle et poursuivre le développement de sa propre société de coaching sportif en entreprise créée […]Florence Bonnardel
- AQUAFITBOX, ce club fitness et aquafitness qui a bâti son succès sur des programmes d’élite ! mai 29, 2024Mathieu Jaureguiberry s’est lancé dans l’aventure du club indépendant au lendemain du confinement. Un pari risqué couronné de succès ! Depuis 2021, il fait bouger dans l’eau et sur la terre, la ville de Vernouillet en Eure-et-Loire réunissant entre ses murs toutes les générations. Mathieu Jaureguiberry Après avoir travaillé une quinzaine d’années dans différents clubs […]Florence Bonnardel
- Rowing haltère à un bras : l’exercice idéal pour un dos musclé et sculpté mai 29, 2024Le rowing haltère à un bras est un exercice de musculation pensé pour développer efficacement les muscles dorsaux. Souvent négligé au profit d’autres mouvements, il permet pourtant de gagner en force, en volume et en définition musculaire. Dans cet article, nous vous dévoilons tout ce que vous devez savoir pour réaliser correctement le rowing haltère […]Mylène Granier
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Emma
- 7 Conseils Clés pour Maximiser l’Assimilation du Collagène novembre 8, 2023Si vous êtes comme moi, vous êtes sans doute toujours à la recherche de moyens pour prendre soin de votre beauté, de votre bien-être et de votre vitalité. Dans cet article, je vais partager avec… Voir l’articleEmmafitnessgoal
- Le Collagène : Votre Allié Beauté et Bien-Être novembre 7, 2023Si tu es comme moi, tu es sans doute toujours à la recherche de moyens pour prendre soin de ta peau, de ton bien-être et de ta vitalité. Dans cet article, je vais partager l’interet… Voir l’articleEmmafitnessgoal
- Recette facile de Banana Bread sans beurre ni sucre pour une collation saine et gourmande février 14, 2023As-tu déjà dû choisir entre une collation saine et une collation gourmande ? C’est un choix difficile à faire, mais avec cette recette de banana bread, tu n’auras plus à choisir ! Cette recette est… Voir l’articleEmmafitnessgoal
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sport et declic
- L’électrostimulation en complément de la musculation septembre 28, 2022L’électrostimulation est une technique de stimulation réalisée avec du courant électrique, en vue de compléter un entraînement volontaire. Très utilisée en kinésithérapie ainsi qu’en physiothérapie, elle vient stimuler la force et l’endurance musculaire pendant la préparation physique mais aussi pendant la récupération ou après un effort physique soutenu. Cela permet d’enchaîner plus facilement les […]Vincent Bieuzent
- Programme de musculation SPLIT 4 jours par semaine juillet 31, 2021Pour progresser rapidement en musculation, il est essentiel d’adopter un bon entrainement. Cela passe notamment pas des exercices poly-articlulaires lourd avec d’autres exercices cohérents. Le tout associé à une bonne dose de repos. En vous entrainant tous les jours sans vous reposer vous aurez moins de résultats. Le programme d’entrainement que je vais vous présenter […]Vincent Bieuzent
- Musculation vs Crossfit : Quel sport pour prendre le plus de muscle ? juillet 24, 2021C’est un débat récurrent dans le milieu du fitness : laquelle des deux disciplines développe le plus la masse musculaire ? Et bien il n’est pas si évident d’y répondre sans apporter un minimum de nuance. Nous allons voir ensemble les différences entre ces deux pratiques sportives, afin de vous aider à comprendre quel sport […]Vincent Bieuzent
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Gérald Mardirossian
