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Yoga ou l’art d’être zen

Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d ‘exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental. Le yoga ne se limite pas à ce qui se passe sur le tapis de yoga. C’est une discipline riche en enseignement. Le yoga, originaire d’Inde, est une discipline millénaire qui inclut des postures corporelles ( asanas ), des exercices de contrôle de la respiration, etc. Discipline spirituelle et corporelle, Très ancienne méthode d’obtention de l’illumination, systématisée dans le texte des Yogasutra.