Quelques blogs qui parlent de yoga. Parce qu’on a tous besoin d’être zen et de calmer nos esprits, en particulier en des temps compliqués. Quelque soit la situation, faire du yoga peut améliorer votre équilibre mental et physique. Le yoga peut vous aider à vous sentir mieux dans votre corps, il peut contribuer à la circulation sanguine, etc. Les avantages et bénéfices du yoga sont nombreux et en pratiquer occasionnellement et recommandé par de nombreux experts.
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Yoga ou l’art d’être zen
Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d ‘exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental. Le yoga ne se limite pas à ce qui se passe sur le tapis de yoga. C’est une discipline riche en enseignement. Le yoga, originaire d’Inde, est une discipline millénaire qui inclut des postures corporelles ( asanas ), des exercices de contrôle de la respiration, etc. Discipline spirituelle et corporelle, Très ancienne méthode d’obtention de l’illumination, systématisée dans le texte des Yogasutra.
Quelques blogs de shiatsu. Au niveau physique, le Shiatsu provoque un effet de détente et de bien-être proche du massage classique. Les pressions et les manipulations vont pouvoir détendre les muscles, apaiser les tensions et stimuler les défenses immunitaires. Une séance de Shiatsu consiste en une série de pressions, mobilisations…